Uống nước không đúng cách là tự hủy hoại sức khỏe chính mình

Uống nước không đúng cách là tự hủy hoại sức khỏe chính mình

Cơ thể không thể thiếu nước, nhưng bạn lại có nguy cơ bị ngộ độc nước. Uống nước không đúng cách sẽ khiến sức khỏe bạn bị tổn hại nghiêm trọng. Và bạn đang tự hại chính mình với những...
read more
Muốn bụng phẳng hãy tránh xa 7 loại thực phẩm này

Muốn bụng phẳng hãy tránh xa 7 loại thực phẩm này

Nhiều người mất nỗ lực để giảm số đo vòng eo mà không hiệu quả. Có thể là do một số thực phẩm tiêu thụ âm thầm chứa lượng calo nhiều hơn mà bạn không biết. Tất cả những gì...
read more
10 điều bạn chưa bao giờ biết về trứng

10 điều bạn chưa bao giờ biết về trứng

Đừng nhầm lẫn, ngày hết hạn không phải là những gì bạn nghĩ là cần biết về trứng. Dưới đây là 10 điều có thể bạn chưa biết về quả trứng. Đây thực sự là một siêu thực phẩm, với...
read more
Những thực phẩm bạn nên ăn trước khi đi ngủ

Những thực phẩm bạn nên ăn trước khi đi ngủ

 Bên cạnh việc duy trì hệ miễn dịch và chăm sóc da, một giấc ngủ ngon cũng giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Các loại thực phẩm giúp bạn thư giãn sẽ khiến bạn ngủ ngon hơn. Dưới đây là...
read more
Nói không với những loại thực phẩm sau khi bạn ốm

Nói không với những loại thực phẩm sau khi bạn ốm

Thông thường khi ốm, bạn thường có cảm giác “đắng mồm đắng miệng” và chẳng muốn gì. Tuy nhiên, chúng ta phải ăn một thứ gì đó để nhanh chóng hồi phục. Danh sách các món ăn khi ốm có...
read more
6 thực phẩm chống lại hội chứng chuyển hóa bạn nên ăn hàng ngày

6 thực phẩm chống lại hội chứng chuyển hóa bạn nên ăn hàng ngày

Những người có hội chứng chuyển hóa có mức độ oxy hóa và viêm cao hơn bình thường. Hãy để thức ăn trở thành liều thuốc tự nhiên nhất của bạn. Đặc biệt là trong trường hợp bạn gặp phải...
read more
Những điều bạn cần làm hằng ngày để hỗ trợ quá trình tập luyện cơ thể

Những điều bạn cần làm hằng ngày để hỗ trợ quá trình tập luyện cơ thể

Những thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn cảm nhận và có cái nhìn tốt hơn về quá trình tập luyện của bản thân. ĂN SÁNG GIÀU PROTEIN Các bữa ăn sáng điển hình thường bao gồm một số loại...
read more