Làm thế nào để Ngăn ngừa viêm khớp

Thực tế là, không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa chứng viêm khớp. Nhưng bạn có thể giúp ngăn ngừa, đó là, giảm nguy cơ của bạn, và trì hoãn sự khởi phát tiềm tàng của một số loại viêm khớp. Nếu bạn muốn có các khớp lành mạnh ngay bây giờ, hãy làm tất cả những gì bạn có thể để duy trì tính di động và chức năng và tránh những đau đớn và khuyết tật liên quan đến chứng viêm khớp.

Có  hơn 100 loại viêm khớp và các điều kiện liên quan, và tất cả đều có các yếu tố nguy cơ, các đặc điểm riêng, hành vi và hoàn cảnh có liên quan đến bệnh.

Có những yếu tố nguy cơ không thể sửa đổi được. Điều đó có nghĩa là bạn không thể làm gì với họ. Là phụ nữ và có tiền sử gia đình về bệnh viêm khớp (di truyền) là hai ví dụ về các yếu tố làm cho người ta có nhiều khả năng – nhưng không chắc chắn – để có được một số loại viêm khớp.

Ngược lại, một số yếu tố nguy cơ được xem là có thể điều chỉnh được. Đó là hành vi và hoàn cảnh có thể thay đổi để giảm rủi ro, khởi phát chậm hoặc ngăn ngừa bệnh viêm khớp. Dưới đây chỉ là một vài ví dụ viêm khớp và các bệnh liên quan và các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi liên quan:

  • Viêm xương khớp – Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Không hút thuốc

  • Gout – Ăn kiêng chế độ ăn uống lành mạnh, ít đường, rượu và purin

Trong một số trường hợp, ngăn ngừa một sự cố trước đó có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị viêm khớp. Tránh chấn thương thể thao thông qua trang thiết bị thích hợp, huấn luyện đầy đủ và chơi an toàn có thể ngăn ngừa những giọt nước mắt của ACL có thể dẫn đến viêm xương khớp trong vài năm hoặc vài thập kỷ sau đó.

Ngay bây giờ, bởi vì các nhà khoa học không hiểu đầy đủ nguyên nhân hoặc cơ chế đằng sau những bệnh này, sự phòng ngừa đúng dường như là không thể. Tuy nhiên, có một hy vọng thực sự rằng một ngày nào đó một số loại hoặc tất cả các loại viêm khớp và các điều kiện liên quan có thể được ngăn ngừa. Các đột phá có thể gần hơn họ có vẻ. Hãy xem xét điều này: Nhiều loại viêm khớp được cho là kết quả từ sự kết hợp của khuynh hướng di truyền và kích hoạt môi trường, chẳng hạn như một loại virus hoặc độc tố. Phát hiện ra kích hoạt cho một loại viêm khớp có thể là chìa khóa để phòng ngừa của nó, ngay cả ở những người có nguy cơ di truyền.

Khi tỷ lệ khám phá được đẩy nhanh bởi chương trình khoa học của Quỹ Kháng sinh, việc tìm kiếm cách phòng bệnh – và chữa bệnh,  có thể sớm trở thành hiện thực.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *