7 THÓI QUEN ĂN UỐNG NÊN CÓ TRƯỚC TUỔI 30

7 THÓI QUEN ĂN UỐNG NÊN CÓ TRƯỚC TUỔI 30

Hãy tập cho mình những thói quen tốt trước khi cơ thể trở nên lười nhác và thèm khát sự thảnh thơi hơn là ưu tiên cho sức khỏe. Ở ngưỡng cửa của tuổi 30, cơ thể con người bắt...
read more
4 loại nước tuyệt đối không nên uống ngay sau khi thức dậy

4 loại nước tuyệt đối không nên uống ngay sau khi thức dậy

Uống nước sau khi ngủ dậy là cách bổ sung năng lượng, đào thải độc tố tốt nhất. Nhưng 4 loại nước sau đây hoàn toàn không phù hợp và an toàn. Hãy biết sớm để phòng bệnh đúng cách....
read more
Những thực phẩm bạn nên ăn trước khi đi ngủ

Những thực phẩm bạn nên ăn trước khi đi ngủ

 Bên cạnh việc duy trì hệ miễn dịch và chăm sóc da, một giấc ngủ ngon cũng giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Các loại thực phẩm giúp bạn thư giãn sẽ khiến bạn ngủ ngon hơn. Dưới đây là...
read more
Nói không với những loại thực phẩm sau khi bạn ốm

Nói không với những loại thực phẩm sau khi bạn ốm

Thông thường khi ốm, bạn thường có cảm giác “đắng mồm đắng miệng” và chẳng muốn gì. Tuy nhiên, chúng ta phải ăn một thứ gì đó để nhanh chóng hồi phục. Danh sách các món ăn khi ốm có...
read more
Tuyệt đối không làm những điều này sau buổi tập thể hình

Tuyệt đối không làm những điều này sau buổi tập thể hình

Nếu bạn là một chàng trai yêu thích tập thể hình, và những bài tập luyện nặng thì hãy ghi nhớ rằng tuyệt đối không làm những điều này sau khi luyện tập. 1. RƯỢU BIA Sau khi vận động,...
read more
4 loại đau đầu chớ nên coi thường

4 loại đau đầu chớ nên coi thường

Đau đầu là một bệnh phổ thông. Chúng ta thường cảm thấy đau đầu ở vài vùng đầu, và chẳng ai thích thú điều này cả. Đau đầu có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm...
read more
6 thực phẩm chống lại hội chứng chuyển hóa bạn nên ăn hàng ngày

6 thực phẩm chống lại hội chứng chuyển hóa bạn nên ăn hàng ngày

Những người có hội chứng chuyển hóa có mức độ oxy hóa và viêm cao hơn bình thường. Hãy để thức ăn trở thành liều thuốc tự nhiên nhất của bạn. Đặc biệt là trong trường hợp bạn gặp phải...
read more
Những điều bạn cần làm hằng ngày để hỗ trợ quá trình tập luyện cơ thể

Những điều bạn cần làm hằng ngày để hỗ trợ quá trình tập luyện cơ thể

Những thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn cảm nhận và có cái nhìn tốt hơn về quá trình tập luyện của bản thân. ĂN SÁNG GIÀU PROTEIN Các bữa ăn sáng điển hình thường bao gồm một số loại...
read more